در این قسمت به چند نوع فعالیت اشاره می کنم که می تواند شما را در ترک خود ارضایی کمک کند:

۱- انجام ورزش های سنگین تا حد مرگ!

باید سعی کنید اگر خیلی شهوت شما را اذیت می کند تا می توانید فعالیت روزانه خودتان را زیاد کنید به طوری که دیگر نایی برای انجام عمل خود ارضایی نداشته باشید.

2- ببین چقدر می تونی بپری!

یادم هست وقتی داشتم یکی از کتاب های علوم غریبه شیخ بهایی را می خواندم یکی از عواملی که نوشته بود شهوت را کم می کند پریدن است. برای همین اگر بتوانی صبح و شب هر کدام چندتا طناب بزنی خیلی می تونه کمکت کنه

3- سعی کنید رفیق پیدا کنید!

اگر بتونید یک رفیق، یک مشاور یا هرکسی رو پیدا کنید که خودش اهل این کار نباشه یا اگر هست می خواد ترک کنه و هروقت که احساس کردید خیلی داره بدنتون مور مور میشه که دست به کار بشید یک تماس با او بگیرید تا بتونید از شر این افکار مضرر فرار کنید

اولین گام در ترک خود ارضایی اراده است!

تا شما نتوانی تصمیم قطعی بگیری برای ترک هرگز موفق به کنار گذاشتن خود ارضایی نمی شوی.

اما در مورد تصمیم به ترک باید یک نکته را رعایت کرد:

اکثرا دیده می شود دوستان عزیزی که می خواهند استمناء را کنار بگذارند بر اثر یک فرایندی حال یا زدگی بعد از ارضاء یا هرچیزی دیگر متنبه می شوند و ناگهان تصمیم می گیرند که هرگز دست به اینکار دوباره نمی زنند!

بقیه در ادامه مطلب